当前位置:mackie.cn中医莲子粉怎么吃 莲子粉的最佳吃法大全
莲子粉怎么吃 莲子粉的最佳吃法大全
2022-09-21

现在越来越多的人想通过吃健康食品来让自己的身体更健康,莲子粉就是其中之一,但是很多人不知道怎么吃莲子粉,那么怎么吃好呢?

莲子粉怎么吃

1、莲子糊

食材:莲子粉

做法:取适量莲子粉放入碗中,然后加入适量清水,最后搅拌成糊状即可,也可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调味。

功效:莲子粉中含有丰富的微量元素,不仅能够缓解疲劳,还能够促进新陈代谢。

2、莲子粉粥

食材:莲子粉,粳米

做法:将莲子粉和粳米一起放入锅中并加入适量清水,等大火将水煮沸后改为小火,再煮30分钟至粥熟为止。

功效:莲子粉粥不仅易消化,而且还有很好的益气健脾、清热泻火的作用,还能够降低血压。

3、莲子粉炖鸡汤

食材:莲子粉,枸杞,鸡肉

做法:将处理好的莲子粉、枸杞和鸡肉一起放入锅中并加入适量清水,等大火将水煮开后改为小火煮90分钟,最后根据自己的口味加入调味品即可。

功效:莲子粉炖鸡汤有温中补气、养血安神、益肾固精、健脾止泻的作用,对于手脚冰凉、畏寒、倦怠无力、月经不调、失眠、健忘等症状的患者有着很好的改善作用。

结语:莲子粉怎么吃,莲子粉按照以上方法食用都有很好的功效。不过食用莲子粉最好还是直接冲泡比较好,这样不仅原汁原味,而且能保留莲子粉最原始的营养物质和效果。